95% korko (€ 4. 99 avausmaksu, € 0 käsittelykulut) 6 € /kk - 12 kk, 14. 99 avausmaksu, € 0 käsittelykulut) 2 € /kk - 36 kk, 14. 99 avausmaksu, € 0 käsittelykulut) Kustannusarvio ei sisällä avausmaksua tai käsittelykuluja Klikkaa Osta-nappia ja valitse osamaksuvaihtoehto kassalla. Lisätietoja »
Pienet vastoinkäymiset eivät nykyään tunnu missään, asioihin on tullut perspektiiviä. Terapian jälkeen ei ole tullut sellaista tilannetta tai masennuksen tunnetta, josta en olisi itse päässyt yli. " Piia, 38 Pariterapia pelasti erolta "Kun tapasin mieheni viisi vuotta sitten, meillä oli jo molemmilla lapsia ja pitkät liitot takanamme. Kun olimme olleet yhdessä kolmisen vuotta, aloin kaivata virallisempaa sitoutumista. Olisin halunnut kihloihin tai naimisiin, mutta mies sanoi, ettei ole valmis. Hän käytti paljon aikaa työhönsä ja lapsiinsa, ja minusta alkoi tuntua, että harrastin yksin meidän suhdettamme. Kaipasin enemmän jotain yhteistä. Olin niin turhautunut, että mietin jopa eroa. Siinä vaiheessa lähdimme yhdessä pariterapiaan. Olimme molemmat käyneet pariterapiassa myös edellisissä suhteissamme. Mieheni on siitä ihmeellinen mies, että hän on hyvin terapiamyönteinen. Valitsimme yhdessä terapeutin netistä. Jo ensimmäisen terapiakerran jälkeen oloni helpottui. Terapian etu on, että asioita voi sanoa ääneen ulkopuolisen läsnä ollessa, eikä toinen voi heti tyrmätä niitä.
Monia kognitiivisen psykoterapian työtapoja sovelletaan neuvonnassa ja ohjannassa, työnohjauksessa, konsultaatiossa ja koulutuksessa. Kognitiivinen psykoterapia voi olla kestoltaan lyhyttä (10–20 kertaa) tai pitkää (vuosi tai enemmän). [1] Tavallisesti kognitiivinen psykoterapia on tiheydeltään 1–2 kertaa viikossa tapahtuvaa. Kognitiivisella psykoterapialla on vahva teoreettinen ja tieteellinen pohja. Psykoterapiamuodoista se on tieteellisesti tutkituin. Sen on todettu tehokkaaksi esimerkiksi masennuksen, mielialahäiriöiden (mm. kaksisuuntainen mielialahäiriö), ahdistuneisuushäiriön (muun muassa paniikkihäiriö, fobiat, pakko-oireinen häiriö ja traumaperäinen stressihäiriö), paniikkihäiriön, sosiaalisten pelkojen ja syömishäiriöiden [4] hoidossa. Myös muita psykosomaattisia ongelmia, päihderiippuvuutta, persoonallisuushäiriöitä ja skitsofreniaa on hoidettu lähestymistä käyttäen. [1] Se estää myös oireiden uusiutumista, koska psykoterapiassa opitaan oireiden tunnistamista ja itsehoitokeinoja.
Koska lapsuuteni oli turvaton, minulla on ollut suuri tarve kontrolloida asioita. Siihen liittyy myös riittämättömyyden tunne. Vuosi vuodelta tämä tarve on omien oivallusteni myötä vähentynyt. Ennen olin työnarkomaani ja vedin itseni monta kertaa piippuun. Nyt elän itseäni ja perhettäni varten. Olen terapian myötä ymmärtänyt, että läheiset ihmissuhteet ja niistä ammentuva onni ovat elämän tärkeimpiä asioita. Minun ei tarvitse enää yrittää miellyttää ketään tai elää ulkopuolelta tulevien vaatimusten ohjaamana. Terapiassa sain apua myös impulsiiviseen käytökseeni ja siihen, etteivät pettymykset enää romahduta minua täysin. Nyt ymmärrän, miten monet reaktioistani johtuvat siitä, että tilanteet muistuttavat minua lapsuudesta. " Laura, 35 Kohtasin vihdoin lapsuuden traumat "Minut otettiin huostaan lastenkotiin turvattomasta lapsuudenkodistani jo esikouluiässä. Syynä oli vanhempien alkoholismi ja siitä johtuva jatkuva heitteillejättö. Kun menin toiselle luokalle, minut ja siskoni siirrettiin uuteen perheeseen.