Kaupunkiseikkailun kautta kohti kesälomaa! 57 min tis 23. 6. kl 14. 00 Elintapalääkäri Vilho Ahola: Uni ja lepo on ihmisen hyvinvoinnissa numero yksi! 57 min tis 16. 00 Jukolan viesti siirrettiin ensi vuoteen - suunnistus vetää silti puoleensa! 57 min tis 9. 2020 Opettele sanomaan ei ja tunnistamaan oma hyvä stressitön olo! 57 min tis 2. 2020 Jos haluaa pudottaa muutaman kilon painoa, miten se kannattaa tehdä? 57 min tis 26. 5. 2020 Miksi työelämässä pitäisi puhua työn merkityksellisyydestä? 57 min tis 19. 2020 Golfissa kiehtoo lajin vaikeus, mutta samalla vaivattomuus. Mistä tekijöistä syntyy hyvä peli? 57 min tis 12. 2020 Miten juoksukunto saadaan paremmaksi? 57 min tis 5. 2020 Sopiva vireystila, keskittyminen ja tehtävän haastavuus mahdollistavat flow-kokemuksen 57 min tis 28. 4. 2020 Uusia ideoita ja vinkkejä kevätliikuntaan! 57 min tis 21. 2020 Laddning...
Painonhallintaan liittyvissä valmennusprojekteissa univajeen merkitystä ei kannata sivuuttaa, sillä univaje vaikuttaa myös keskivartalolihavuuteen ja hormonitoimintaan. Tule mukaan valmennukseen, minä takaan että a) oma elämänlaatusi paranee ja b) vaikutuspiirissäsi olevien ihmisten (asiakkaat, läheiset jne) elämänlaatu paranee. Vilho Ahola on lääkäri ja valmentaja. Vilho pitää vastaanottoa Oivauni-uniklinikalla ja on perehtynyt elintapalääketieteeseen, hormoniaineenvaihduntaan ja psykologiaan. Hän on käynyt jatko-opintoja USA:ssa, kouluttautunut kliiniseen hypnoterapiaan ja psykofyysiseen psykoterapiaan sekä suorittanut fitnesslajien 1-tason valmentajatutkinnon Vierumäen Urheiluopistossa. Tällä hetkellä Vilho suorittaa 2-tason valmentajatutkintoa, erikoistuu työterveyshuoltoon, suorittaa unilääketieteen erityispätevyyttä sekä European Society for Clinical Nutrition and Metabolism:in kliinisen ravitsemuksen diplomitutkintoa ja eurooppalaista seksuaalilääketieteen erityispätevyyttä (FECSM).